Jak przygotować się do sesji hipnozy?
Sesja hipnozy nie wymaga specjalnych przygotowań – wystarczy wygodny strój, otwarte nastawienie, gotowość do współpracy i zaufanie do procesu. Poniższe wskazówki i zasady pomagają zapewnić bezpieczeństwo i maksymalną skuteczność pracy. Przeczytaj je proszę przed umówioną wizytą.
Najważniejsze zasady
Nie prowadzę sesji, gdy Klient pozostaje pod wpływem środków psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, silne leki odurzające). W takiej sytuacji proszę o kontakt i przełożenie wizyty – sesja zostanie odwołana lub zostanie ustalony inny termin.
W przypadku objawów infekcji (katar, gorączka, kaszel, grypa żołądkowa itp.) proszę o wcześniejszy kontakt. W zależności od stanu zaproponuję sesję online lub przełożenie spotkania w dogodnym terminie.
Sesję należy odwołać / przełożyć co najmniej na 48 godz. przed planowanym spotkaniem (bez ponoszenia kosztów); możliwość ustalenia nowego terminu.
Bezpieczeństwo i rzetelność pracy wymagają ujawnienia istotnych informacji medycznych przed sesją.
Co warto przygotować przed sesją?
Przed pierwszym spotkaniem warto przygotować kilka informacji, które pomogą w bezpiecznym i skutecznym przebiegu sesji:
aktualny stan zdrowia oraz przyjmowane leki (nazwa i dawkowanie),
ewentualne rozpoznania psychiatryczne lub neurologiczne (np. psychoza, niekontrolowana padaczka),
informacje o przebytych urazach głowy, operacjach, ciąży, uzależnieniach,
krótki zapis celu sesji lub oczekiwań (opcjonalnie),
wypełniony formularz, jeśli został przesłany wcześniej.
W razie wątpliwości wspólnie omówimy, czy potrzebne są dodatkowe konsultacje lub dostosowanie planu terapeutycznego.
Jak zadbać o komfort przed sesją?
Wyśpij się – wypoczęty organizm łatwiej wchodzi w stan relaksu.
Ubierz się wygodnie – luźny strój sprzyja komfortowi i relaksacji.
Unikaj spożywania alkoholu oraz innych substancji psychoaktywnych w dniu sesji oraz w dniu poprzedzającym spotkanie.
Ogranicz ilość kawy tuż przed sesją, jeśli kawa wpływa na Twoje pobudzenie.
Unikaj ciężkiego posiłku bezpośrednio przed spotkaniem; lekki posiłek jest wskazany.
Przyjdź na czas – w przypadku spóźnienia, nie ma możliwości wydłużenia czasu trwania sesji. Wskazane kilka minut wcześniej – brak poczekalni.
Przygotowanie do sesji online
Sesję możemy przeprowadzić bez wychodzenia z domu – za pośrednictwem komunikatora WhatsApp (zalecany) lub Messenger, z włączoną kamerką. Konieczne wyciszenie powiadomień.
W przypadku sesji odbywającej się zdalnie – zapewnij proszę:
spokojne, komfortowe, prywatne miejsce bez zakłóceń (niedostępne dla innych osób podczas sesji),
stabilne połączenie internetowe, sprawnie działającą kamerę i mikrofon,
odpowiednie ustawienie głośników, aby mój głos był dla Ciebie wyraźnie słyszalny (słuchawki nie są konieczne),
wygodne ustawienie urządzenia (stabilne, na wysokości oczu), wodę, chusteczki higieniczne,
najważniejsze jest to, abyś czuł/a się swobodnie i mogła / mógł w pełni skoncentrować na procesie.
Po sesji – wskazówki bezpieczeństwa
Większość osób czuje się odprężona i gotowa do codziennych aktywności. Jeśli jednak po sesji pojawi się przejściowe zmęczenie lub chwilowa dezorientacja, odradzam prowadzenie pojazdów i wykonywanie skomplikowanych czynności do czasu ustabilizowania samopoczucia.